戴政隆: 放鬆技巧

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放鬆技巧是幫助管理壓力的好方法。 戴政隆 說,放鬆不僅僅是安靜或享受愛好。 這是一個減少壓力對身心影響的過程。 戴政隆 說,放鬆技巧可以幫助您應對日常壓力以及與各種健康問題(例如心髒病和疼痛)相關的壓力。

無論您的壓力是失控還是已經得到控制,您都可以從學習放鬆技巧中受益。 學習基本的放鬆技巧很容易。 此外,放鬆技巧通常免費或便宜,風險很小,幾乎可以在任何地方進行,戴政隆 承認。

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